サウナってなんで、こんなに気持ちいいんだろう？

2025年7月4日 2025年7月4日

こんにちは。
エンジニア部です。

皆さんはサウナ好きですか？
私は子供のころ、サウナが苦手でした。
サウナに入っている大人の人を見て、なんでこんな暑い空間に長時間入っているんだろうと不思議でした。
ただ、「ととのう」を覚えてからは、サウナの魅力にすっかりとハマってしまい、今では毎週のようにサウナに足を運んでいます。

「ととのう」って最近よく聞くけど、実際何？って思う方もいるかもしれません。

サウナ→水風呂→外気浴を繰り返して心と体が解放される、この不思議な感覚を「ととのう」と呼んでいます。

「あれ、いま無重力かも…」とすら思える瞬間。
一度味わうとクセになります。

まずはサウナ室へ。
じわじわと汗がにじんでくる頃には、仕事のことも細かい悩みも、全部どっかに吹き飛んでいます。

ただひたすら「あと何分耐えるか」だけを考えるこの時間が、たまらなく好きです。

十分に汗をかいたら、次は水風呂へ。

何度も入っているのに、足をつけた瞬間の冷たさだけは慣れません。

肩まで沈むと、だんだん冷たさすら心地よさに変っていき、体が一気にリフレッシュされているような感じになります。

水風呂を出たら外気浴へ。

椅子に座った瞬間、全身の感覚がふっと遠のいていきます。
目を閉じると、頭の奥がふわっと軽くなって、普段パンパンに詰まっている思考がリセットされます。
血液の巡りを感じながら、生を実感。
この感覚がたまらなく好きです。

ととのった後は、やっぱりコーヒー牛乳。
ととのった後のコーヒー牛乳は、なんでこんなに美味しいんですかね？
最初に温泉とコーヒー牛乳の組み合わせを見つけた人は天才だと思います。

サウナっていいですよね。
それでは今週末も1週間の疲れを癒しにサウナに行ってきます。

まだととのったことがない方がいたら、ぜひ一度、試してみてください。

P.S.

このブログで使用した画像は全てChatGPTで生成しました。
AIの進歩って凄いですね。